বৃহস্পতিবার, ২২ ফেব্রুয়ারি, ২০১৮
ওজন কমানোর সবথেকে সহজ শরীরচর্চা সাঁতার
অনলাইন ডেস্ক
Published : Saturday, 3 February, 2018 at 8:50 PM

সাঁতারের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই বিস্তারিতভাবে জানা নেই। ওজন কমানো নিয়ে বহু মানুষের কপালেই সবসময় চিন্তার ভাঁজ পড়ে রয়েছে। অনেক কিছু করেও কিছুতেই অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারছেন না। সাঁতারের মাধ্যমে শুধুমাত্র যে ওজনই কমবে তাই নয়, সাঁতার আমাদের আরও বেশি সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। ওজন কমানো ছাড়াও সাঁতারের আর কী কী উপকারিতা রয়েছে জেনে নিন-

১. ওজন কমানোর পাশাপাশি শরীরের হাড়ের জয়েন্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে সাঁতার।
২. সাঁতার আমাদের চেহারায় বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। ব্লাড প্রেসার, কার্ডিওভ্যাসকুলার সিস্টেম, নার্ভাস সিস্টেম, কোলেস্টেরল লেভেল সঠিক রাখতে সাহায্য করে।
৩. তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে প্রত্যেক সপ্তাহে অন্তত ২ ঘণ্টা ৩০ মিনিট সাঁতার কাটুন।

আজকালের খবর/এসএ



সর্বশেষ সংবাদ
আরো খবর ⇒
সর্বাধিক পঠিত
সম্পাদকমণ্ডলীর সভাপতি : গোলাম মোস্তফা || সম্পাদক : ফারুক আহমেদ তালুকদার
সম্পাদকীয়, বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : আজিজ ভবন (৫ম তলা), ৯৩ মতিঝিল বাণিজ্যিক এলাকা, ঢাকা-১০০০।
ফোন : +৮৮-০২-৪৭১১৯৫০৬-৮।  বিজ্ঞাপন- ০১৯৭২৫৭০৪০৫, ০১৭০৯৯৯৭৪৯৯, সাকুলের্শন- ০১৭০৯৯৯৭৪৯৮
ই-মেইল : newsajkalerkhobor@gmail.com, addajkalerkhobor@gmail.com
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত দৈনিক আজকালের খবর
Web : www.ajkalerkhobor.com, www.eajkalerkhobor.com